Boxeo

El cardio que se realiza en una clase de boxeo es superior al de la mayoría de los ejercicio, pues trabaja todos los músculos y articulaciones.
El salto con la cuerda y el saco queman muchas calorías pues perderás peso rápidamente. En el boxeo, la cintura abdominal debe estar al 100 %, así que tendrás tonificar los abdominales superiores y los oblicuos.
Las sentadillas consisten en doblar los glúteos hacia atrás sin levantar los tobillos del suelo.
En el boxeo la cintura abdominal es la clave . Tonifica esta parte para poder trabajar el resto del cuerpo. Tonifica esa parte y mejorará el resto del cuerpo así como tu juego de piernas.
Trabajarás la potencia y la reacción con el trabajo de salto y el sprint a corta distancia.
Se hace un trabajo muy intenso con los brazos gracias al saco de boxeo. Sus efectos visibles son muy visibles y muy visuales; silueta esbelta y tonificada.
A nivel cardiovascular el resultado será una condición física óptima. Se combinan el boxeo inglés, el americano o el francés y el fitness es que los practicantes entrenarán en clases grupales, con música, mientras trabajan los músculos del tren inferior y del tren superior. De un modo similar, en el body combat se pueden aunar en una sola sesión el Kickboxing, Karate, Taekwondo, Boxeo tailandés, Tai Chi Kung, Capoeira, Muai Thai, etc.
El boxeo es un deporte de combate, pero también una técnica de defensa.
Podrás adquirir una mentalidad de ganadora superar las ganas de tirar la toalla. Nuestro método de boxeo es un sistema ecléctico de boxeo en el que se trabaja como base los puños del boxeo inglés, junto con los juegos de piernas del Full-Contact americano, y muy especialmente las del Sandá chino (nuestra especialidad). Éstas se emplean como complemento para la defensa personal, con las técnicas de codo y rodilla del Muay Thai.
A pesar de ser artes más occidentalizadas y propias de ámbitos de carácter más competitivo–deportivo, nosotros las impartimos con el mismo espíritu disciplinario propio de las artes más tradicionales.

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