¿Por qué practicar kendo?

¿Por qué practicar kendo?

Recomendamos el kendo por la disciplina y concentración que requiere, con excelentes beneficios para la mente; además mejora nuestra agilidad y reflejos. Este arte marcial es una buena alternativa para mantenernos en forma. El Kendo, también conocido como esgrima japonesa se practica con un sable de bambú. Para protegerse, se lleva una armadura. Debajo de esta protección se lleva un kimono.

 

Beneficios del Kendo

En cuanto a nuestra salud física el Kendo es perfecto para reforzar nuestros músculos, agilidad y reflejos. El traje de por sí ya pesa 5 kilos, lo que nos supondrá un esfuerzo manejarnos por llevar un peso extra. A esto deberemos sumarle la rapidez a la hora de reaccionar a tiempo con todo este peso encima.

Además la gruesa tela del kimono, la camisa y la armadura hacen que la persona que lo lleva pase mucho calor, de modo que mientras realiza los movimientos del esgrima japonés suda mucho, lo que lo convierte en un excelente ejercicio aeróbico y cardiovascular que te ayuda a quemar calorías.

Este ejercicio será ideal no solamente para quemar calorías, sino que también será una excelente forma de ejercitar tu mente y ponerte una nueva meta: conseguir el Cinturón Negro.

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